卵巢，是女性特有的生殖器官，也是生殖系统中最为重要的组成部分之一。对于我们每一个人来说，卵巢也是我们的生命之源。那么对于卵巢，我们又究竟了解多少呢？
卵巢的功能
健康的卵巢，是女性生育能力的重要保证。
一般来说，随着女性年龄的增长，卵巢会发生一系列改变：如新生儿出生时卵巢大约有15-50万个卵泡，成年后大约只有400—500个卵泡发育成熟，其他的均退化。
没有一个健康的卵巢，就难有健康的卵子，也就很难受孕。
除孕育功能之外，卵巢还会合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的400多个部位，维持这些器官的青春和活力。
女人“谈衰色变”
衰老，可能是任何一个女性都不想面对的问题，而卵巢的衰老也是女性衰老的根源。
所以很多女性为了留住青春，保持健康，早早就采取了各种卵巢保养的招数。
对于步入40岁的女性来说，卵巢逐渐进入功能衰退期，直到卵巢内卵泡耗竭至绝经。
通常，女性自然绝经的年龄在45~55周岁。在40岁以下女性中，卵巢功能衰退发生率约为1%，在30岁以下女性中，发生率约为0.1%。
卵巢功能衰退的症状
卵巢功能衰退的症状在女性身上往往都会表现的很明显。
这些症状几乎都能归结为两个字：衰老。
是的，衰老，又是这个让每一个女性都忌讳的词。正如前文所说，从某种程度上来讲，卵巢的衰老是女性衰老的根源所在。
如果卵巢功能衰退则会给女性带来诸多的生理以及心理问题，包括：
① 月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、难以受孕、性生活障碍和性冷淡；
② 皮肤松弛、毛发干燥、失去弹性、脱发、光泽减退；
③ 易怒、抑郁、失眠，体型发胖、小腹臃肿、臀部下坠；
④ 免疫力降低，易感冒、感染炎症或患慢性病。
如何远离卵巢功能衰退？
除年龄和遗传学因素导致的卵巢功能衰退是不可避免的之外，大多数女性都可以通过一些手段来延缓卵巢的衰老。
1.拒 绝 不 靠 谱 的 卵 巢 保 养
卵巢按摩保养，让你粉嫩如初！
卵巢保养，延缓更年期，做不一样的女人！
会保养的老样子，不会保养样子老！
......
近些年来，类似的各种卵巢保养的广告层出不穷，把“卵巢保养”这一新概念吹的天花乱坠，紧紧抓住了女性想要永葆青春的心理。
而在这些广告的背后，往往都是一些并不具备医疗资质的美容院。
这种“卵巢保养”，是真的不靠谱！
美容院所谓的卵巢按摩保养是没有科学依据的，因为正常情况下平躺是摸不到卵巢的，卵巢深藏在盆腔里面，前面有膀胱，后面有直肠。
如果能摸到卵巢，那只能说明有囊肿或是肿瘤存在，若是这种情况，胡乱按压是十分危险的。
至于其他精油啊、红外啊之类的保健卵巢的方法，目前来说也都是没有科学依据能够证明是有效的。
2.拒绝烟酒
香烟中的多环芳烃等已被证实对卵巢有毒性，和早绝经有关。并且吸烟女性的卵巢储备功能下降，卵子质量较差，所以更容易使卵巢功能衰退。
所以，珍爱卵巢，远离吸烟！
另外，吸烟也会引起男性不育，所以如果你在备孕，老公一定也要戒烟，如果你没在备孕，也要劝老公戒烟，因为这样你才能避免吸二手烟。
酒精会影响孕期胎儿的发育已经毋庸置疑，但其实过量摄入酒精也会影响正常的月经周期，所以不要酗酒，也会保护你的卵巢功能。
此外，过量酒精摄入也可能引起男性不育症，最好也劝老公少喝点。
3.拒绝熬夜
我们知道女性身体内有一个很重要的生殖内分泌轴，叫下丘脑-垂体-卵巢轴，下丘脑是最高级的司令，卵巢是一线干活的小兵，卵巢要根据上面两个器官的指令来决定如何分泌激素。
当我们经常加班熬夜时，内分泌系统就会受到影响，雌孕激素水平也会随之波动，所以保持健康的生活习惯，少熬夜也是卵巢保养的关键！
4.拒绝不开心
女性的下丘脑-垂体-卵巢轴中的最高司令官下丘脑的活动也听令于我们的大脑皮层，而大脑皮层的边缘系统是与情绪相关的。
也就是说，这个轴的活动会受情绪的影响，如果压力大，焦躁，情绪不安，也会间接的影响激素水平，这也是为什么工作压力过大或感情受挫的女性容易出现暂时的月经失调。甚至有研究显示压力过大还可能引起闭经。
所以说，做人尤其是做女人，最重要的还是要开开心心。只有开开心心，才能让卵巢健健康康，才能青春永驻！
