拉玛泽呼吸法管不管用?这5位产后孕妈这么说

不少妈妈都会听说到，练习好拉玛泽呼吸法能够生孩子时不是很痛，对于减轻产时疼痛很有帮助，那么具体拉玛泽呼吸法管不管用呢？这里本文带大家来看看5位产后孕妈的说法，来了解下吧！

练习拉玛泽呼吸法真的能减轻疼痛吗

拉玛泽呼吸法管不管用

在产前的几个月，大多数妈妈都会感到害怕，但听说有种叫拉玛泽呼吸法可以让生孩子时不痛，相信很多待产的妈妈都非常好奇，那么真的拉玛泽呼吸法有用吗？

其实在分娩时正确的时候拉玛泽呼吸法的话，的确是能够一定程度上去缓解疼痛的，但并不能做到完全不痛。拉玛泽呼吸法的步骤一共有5个，主要是利用呼吸来放松和分散产妇注意力的，间接的帮助产妇减轻分娩时的疼痛感。

拉玛泽生产呼吸法的主要原理是，通过特别的呼吸方式练习，让孕妇在生产时将注意力转移到对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉。^原理

除了呼吸控制外，拉玛泽呼吸法还包括心理调适、环境配合、产前体操等，综合下来是一个非常完整的产前准备训练课程。

拉玛泽呼吸法能在一定程度上减轻生产疼痛

究竟拉玛泽呼吸法好不好，管不管用，主要还要看孕妇自身的练习和运用，以下听听这5位妈妈们怎么说：